Fisk og courgette

Fisk og courgette

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

fed hvidløg
1
persilleblade, friske
3 kviste
basilikum, frisk kun blade
3 kviste
fiskefilet, med eller uden skind (ca. 150-200 gram)
1
olivenolie
1 spsk
salt plus 2-3 knivspidser, efter smag,
1 tsk
sort peber, stødt efter smag
1 - 2 knivspidser
sort peber, stødt efter smag
1 knivspids
courgette i tynde skiver
6 - 8 skiver
citron skåret i tynde skiver
2 - 3 skiver
pinjekerne
1 spsk
vand
1 liter
ris, langkornet
55 gram

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3053 mg

Протеин 41 g

Калории 2442 kJ / 584 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 56 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Madlavning for én person 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Няма оценки

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Няма оценки

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1ч. 15 мин.

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Няма оценки

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Няма оценки

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Няма оценки

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Няма оценки

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Няма оценки

Fiskeburger

Fiskeburger

Няма оценки

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Няма оценки

Покажи всичко