Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

4.7 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

60 g de graines de sésame blanc
2 c. à thé de graines de cumin
315 g de petits pois surgelés
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
60 g d'eau
2 c. à thé de sucre (по избор)
30 g de jus de citron
2 gousses d'ail
30 g de yogourt grec nature
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
sel selon le goût

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Мазнини 24.6 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 28.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boîte à lunch 7 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Trempette mexicaine étagée

25 мин.

Saumon teriyaki à l’ananas

30 мин.

Houmous aux restes de légumes

Няма оценки

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

Няма оценки

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 мин.

Sauce béchamel

15 мин.

Huile de piment de Sichuan

50 мин.

Hummus

10 мин.

Sauce Marinara

40 мин.

Beurre de graines de citrouille

35 мин.

Sauce BBQ Dr. Pop

1ч. 5 мин.

Guacamole

10 мин.

Покажи всичко