Устройства и аксесоари
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
6 portions
Съставки
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
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85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
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2 c. à thé de sucre (по избор)
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30 g de jus de citron
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2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
12 mg
Протеин
11.2 g
Калории
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Мазнини
24.6 g
Фибри
7.9 g
Наситените мазнини
3.5 g
Въглехидрати
28.9 g
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