Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
Подготовка 30 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Sweet-Chili-Sauce160 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
-
Sojasauce60 g
-
1 ½ EL WeißweinessigReisessig1 ½ EL
-
Honig15 g
-
Sesamöl15 g
-
Blumenkohl in Röschen800 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Wasser500 g
-
Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)550 - 600 g
-
Öl1 TL
-
Pfeffer zum Würzen
-
Rotkohl in 1-2 Spalten120 g
-
gelbe Paprika in Spalten140 g
-
Möhren150 g
-
Cherry-Tomaten halbiert180 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
-
Koriander, frisch (по избор) gehackt, zum Bestreuen1 EL
-
schwarzer Sesam (по избор) zum Bestreuen
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1654 mg
Протеин
39 g
Калории
1585 kJ /
379 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
7.2 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
36 g
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