Устройства и аксесоари
Panquecas com tâmaras e frutos secos
Подготовка 5 мин.
Общо 15 мин.
12 doses
Съставки
-
50 g avelãamêndoa crua50 g
-
50 g noz, partida em metadesnoz pecan50 g
-
manteiga30 g
-
banana doce madura80 g
-
ovo1
-
bebida de amêndoa250 g
-
açúcar baunilhado1 c. chá de
-
farinha de trigo150 g
-
flocos de aveia75 g
-
fermento em pó p/ bolos2 c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)100 g
-
queijo-creme100 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
112.3 mg
Протеин
5 g
Калории
874.6 kJ /
209 kcal
Мазнини
11.2 g
Фибри
2.8 g
Наситените мазнини
3.6 g
Въглехидрати
24.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Regresso às aulas
6 Рецепти
Португалия
Португалия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAlmôndegas com legumes
20 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Bolas de aveia com manteiga de amendoim
30 Min
Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos
20 Min
Barras de aveia
55 Min
Batatas fritas onduladas com molho de alho
45 Min
Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos
1 Std. 10 Min
Falafel verde com molho de requeijão
8 Std.
Trufas energéticas
10 Min
Argolas salgadas
Keine Bewertungen
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 Min