Regenbogen-Sandwich

Regenbogen-Sandwich

4.2 49 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

8 Portionen

Съставки

Gemüse reiben und schneiden

Rote Bete
100 g
Rotkohl
100 g
Eiertomaten
100 g
gelbe Paprika
100 g
Avocado fest
100 g
Möhren
150 g
Eisbergsalat
100 g

Dressing und Fertigstellung

Mayonnaise
120 g
Milch
50 g
Senf
25 g
Essig
25 g
Olivenöl
30 g
Paprika de la Vera
½ TL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¾ TL
körniger Frischkäse
200 g
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
8 Scheiben
Sprossen gemischt
50 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 353 mg

Протеин 7 g

Калории 745 kJ / 178 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 23 g

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