Устройства и аксесоари
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (по избор) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (по избор)4 Tbsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1962.2 mg
Протеин
16.8 g
Калории
1757.3 kJ /
420 kcal
Мазнини
23.4 g
Фибри
2.5 g
Наситените мазнини
6.3 g
Въглехидрати
35.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
5 Ingredients
70 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPork with Broccoli Pesto and Flatbreads
40 мин.
Browned Pork Rice
1ч.
Leftover Chicken Fajitas
1ч. 20 мин.
Chicken Tikka
4ч. 10 мин.
Mardi Gras Meatballs
1ч. 5 мин.
Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts
1ч. 30 мин.
Greek Lamb Meatballs (Keftethes)
40 мин.
Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta
1ч. 10 мин.
Pork Chops with Orange
2ч. 25 мин.
Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad
45 мин.
Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli
45 мин.
Pork Meatballs with Celeriac and Apple
1ч. 10 мин.