Устройства и аксесоари
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (по избор) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (по избор)4 Tbsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1962.2 mg
Протеин
16.8 g
Калории
1757.3 kJ /
420 kcal
Мазнини
23.4 g
Фибри
2.5 g
Наситените мазнини
6.3 g
Въглехидрати
35.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
5 Ingredients
70 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSoy-glazed Chicken with Pak Choi
13ч.
Hot Wings with Blue Cheese Dip
1ч. 45 мин.
Slow-cooked Hoisin Pulled Pork Buns with Pineapple Chutney
6ч. 10 мин.
Beef Meatballs (Soutzoukakia) with Tomato Rice
1ч.
Lamb Tagine with Apricots and Honey
1ч. 50 мин.
Stuffed Crust Salami Pizza
1ч. 50 мин.
Beef Stroganoff
1ч.
Mexican Stuffed Peppers
45 мин.
Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad
2ч.
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1ч. 10 мин.
Kofta Curry
1ч. 10 мин.
Greek Chicken with Orzo and Feta
2ч.