Устройства и аксесоари
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (по избор) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (по избор)4 Tbsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1962.2 mg
Протеин
16.8 g
Калории
1757.3 kJ /
420 kcal
Мазнини
23.4 g
Фибри
2.5 g
Наситените мазнини
6.3 g
Въглехидрати
35.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
5 Ingredients
70 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMeatballs with Tomato Sauce
45 мин.
Butter Chicken
50 мин.
Sticky Sesame Chicken
40 мин.
Chilli Con Carne
35 мин.
Chicken Caprese Pasta Salad
25 мин.
Shepherd's Pie
1ч. 40 мин.
Mardi Gras Meatballs
1ч. 5 мин.
Leftover Chicken Fajitas
1ч. 20 мин.
Meatballs with tomato sauce
45 мин.
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 мин.
Chicken Katsu Curry with Rice
1ч. 40 мин.
Korean Fried Chicken
3ч. 10 мин.