Устройства и аксесоари
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (по избор) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (по избор)4 Tbsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1962.2 mg
Протеин
16.8 g
Калории
1757.3 kJ /
420 kcal
Мазнини
23.4 g
Фибри
2.5 g
Наситените мазнини
6.3 g
Въглехидрати
35.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
5 Ingredients
70 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоLeftover Roast Bao Buns with Hoisin Sauce
2ч. 30 мин.
Meatloaf filled with Spinach and Cheese
1ч. 15 мин.
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40 мин.
Meatballs with tomato sauce
45 мин.
Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad
13ч. 20 мин.
Sweet Chilli Chicken with Slaw
2ч.
Sticky Apple Pork Ribs
2ч. 30 мин.
Beef Koftas with Saffron Yoghurt
1ч. 20 мин.
Chicken Chia Burgers
1ч. 10 мин.
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 мин.
Raised Game Pie
24ч.
Tamarind and Chilli Barbecued Lamb Chops
55 мин.