Търсене
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
4.4 59 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • couscous
    160 g
  • beef stock paste, homemade (see tip)
    1 heaped tsp
    1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)
  • water
    250 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    2 ¼ tsp
  • courgettes cut in pieces (3 cm)
    250 g
  • brown onions quartered
    100 g
  • beef mince broken in pieces
    250 g
  • ras el hanout (see tip)
    3 tsp
  • vegetable oil
    10 g
  • white wine vinegar plus extra to taste
    20 g
  • cucumber (по избор) peeled into ribbons, for garnishing
    ½
  • ground black pepper to taste
  • Greek yoghurt (по избор)
    4 Tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1962.2 mg
Протеин 16.8 g
Калории 1757.3 kJ / 420 kcal
Мазнини 23.4 g
Фибри 2.5 g
Наситените мазнини 6.3 g
Въглехидрати 35.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

5 Ingredients 70 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

4.7(189)

8 Std. 45 Min

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

4.2(69)

6 Std. 30 Min

Ham Hock Potato Bake

Ham Hock Potato Bake

4.6(207)

35 Min

Cottage pie

Cottage pie

3.8(60)

1 Std. 15 Min

Healthy Greek Turkey Burgers

Healthy Greek Turkey Burgers

4.0(77)

40 Min

Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper

Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper

4.2(18)

30 Min

Chicken Korma

Chicken Korma

3.7(208)

40 Min

Greek Style Pork Stew

Greek Style Pork Stew

3.3(103)

30 Min

Turkey Breast with Creamy Potato Soup

Turkey Breast with Creamy Potato Soup

4.0(1)

27 Std.

Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina

Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina

4.7(36)

50 Min

Moroccan Chicken and Couscous

Moroccan Chicken and Couscous

4.2(208)

45 Min

Scotch Broth

Scotch Broth

4.6(242)

1 Std.

 Покажи всичко