Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 porții

Съставки

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

Трудност

средно

Хранене за 1 porție

Протеин 15 g

Калории 1640 kJ / 392 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 50 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Să mâncăm mai sănătos 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ghiveci cu tofu

30min.

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45min.

Focaccia florală

Žádné hodnocení

Tortilla Spaniolă

45min.

Paste cu fenicul și sos de roșii

45min.

Musaca de linte

2hod. 20min.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Žádné hodnocení

Galetă Ratatouille

1hod. 30min.

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Žádné hodnocení

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1hod.

Curry de legume indian

50min.

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min.

Покажи всичко