Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.3 6 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porții

Съставки

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (по избор)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 611.1 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.2 kJ / 356 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ne sărbătorim unicitatea 27 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Orez cu pui și ciuperci

30min

Orez cremos, vegetarian

25min

Paste cu somon și spanac

40min

Paste cremoase cu pui și broccoli

30min

Budincă de orez negru

25h 5min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Pennette cu șofran și crevete

30min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Caserolă cu orez și carne

1h 15min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Linguine cu bacon și crevete

35min

Покажи всичко