Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 porții

Съставки

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 1523.4 mg

Протеин 24.8 g

Калории 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Мазнини 18.8 g

Фибри 7.2 g

Наситените мазнини 6.5 g

Въглехидрати 86.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost de bine 11 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 мин.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 мин.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 мин.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 мин.

Gofre

25 мин.

Clătite americane cu mere

30 мин.

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4ч. 15 мин.

Toast cu avocado

7ч.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1ч. 45 мин.

Muesli cu mango

5 мин.

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 мин.

Smoothie cu matcha și afine

5 мин.

Покажи всичко