Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 porciones

Съставки

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (по избор) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 566.4 mg

Протеин 22.1 g

Калории 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Мазнини 25.3 g

Фибри 3.3 g

Наситените мазнини 8.5 g

Въглехидрати 10.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cocina Fit 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 Min

Verduras en salsa morita

35 Min

Barbacoa de hongos

30 Min

Fetuccini al limón

35 Min

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Poke bowl alto en proteínas

1 Std.

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 Std. 30 Min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Bowl de atún y aguacate

50 Min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Keine Bewertungen

Покажи всичко