Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 872 mg

Протеин 45 g

Калории 1927 kJ / 461 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cutter 27 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 min

Suya Beef Skewers

45 min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 min

Quinoa Salmon Patties

1 godz. 20 min

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1 godz. 45 min

Dairy-free Seafood Risotto

45 min

Salmon with Aromatics at 50°C

1 godz. 40 min

Spanish Seafood Rice

1 godz. 25 min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 min

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 min

Покажи всичко