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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 Portionen
Съставки
Griechischer-Salat
-
Gurken in Stücken150 g
-
180 g Strauchtomaten, halbiertEiertomaten ggf. halbiert180 g
-
350 - 400 g Römersalat, halbiert oder in SpaltenEisbergsalat in 3-4 Spalten350 - 400 g
Gedünstetes Hähnchen
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut600 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Paprika de la Vera1 ½ EL
-
Koriander, gemahlen1 EL
-
Olivenöl30 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben und Saft ausgepresst1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser500 g
Vinaigrette und Fertigstellung
-
Olivenöl40 g
-
Rotweinessig30 g
-
Oregano, getrocknet2 TL
-
Zucker½ TL
-
Salz¼ - ½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Feta70 - 100 g
-
50 g Oliven, schwarz, entsteintKalamata Oliven, entsteint50 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1176 mg
Протеин
39 g
Калории
1910 kJ /
457 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
12 g
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