Преминете към основното съдържание Търсене
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
4.7 3 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
    50 g
  • pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
    50 g
  • azeite
    30 g
  • brócolos só os raminhos
    250 - 300 g
  • batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
    250 - 300 g
  • filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
    6
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ¼ c. chá de
  • mistura de legumes congelados
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • paprika
    1 c. sopa de
  • água
    450 g
  • arroz carolino
    300 g
Molho de alcachofra
  • corações de alcachofra, em conserva escorridos
    200 g
  • maionese
    75 g
  • vinho branco
    20 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 841.7 mg
Протеин 41.1 g
Калории 2635.4 kJ / 629.9 kcal
Мазнини 23.5 g
Фибри 5.9 g
Наситените мазнини 3.9 g
Въглехидрати 63.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

4.1(105)

1ч.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

4.8(28)

1ч.

Frango com molho de limão e arroz

4.0(11)

45 мин.

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 мин.

Frango com rum e coca-cola

4.1(7)

40 мин.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

5.0(1)

25ч.

Aula de cozinha Boas-vindas

5.0(4)

2ч.

Empada de borrego com puré de batata

Няма оценки

Kebab picante de frango com batata espiralizada

1.0(1)

45 мин.

Frango com brócolos, cogumelos e massa

3.1(21)

35 мин.

Asas de frango com molho de cidra e legumes

4.0(2)

45 мин.

Salmão com quinoa e toranja

Няма оценки

 Покажи всичко