Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Thermomix® TM31
Съвместим
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 portions
Съставки
-
roasted almonds25 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stalks, cut into thirds4 sprigs
-
garlic cloves3
-
water1840 g
-
quinoa well rinsed and drained100 g
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
leek white part only, cut into pieces225 g
-
celery cut into pieces150 g
-
broccoli cut into florets400 g
-
zucchini trimmed and cut into pieces120 g
-
potato peeled and cut into pieces300 g
-
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)20 g
-
ground black pepper to taste
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried chilli flakes1 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
114.5 mg
Протеин
18 g
Калории
1930 kJ /
462.5 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
14 g
Наситените мазнини
3.3 g
Въглехидрати
43 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Chicken laksa
30 мин.
Pea and lettuce soup with scallops
45 мин.
Soto Ayam (Turmeric chicken soup)
55 мин.
Mexican chicken soup
30 мин.
Prawn and chicken laksa
40 мин.
Curried carrot and ginger soup
40 мин.
Sweetcorn and potato chowder
40 мин.
Creamy scallop soup with chorizo
30 мин.
Sourdough soup (White borscht)
96ч. 30 мин.
Sauerkraut soup
50 мин.
Versatile smooth soup
45 мин.
Traditional minestrone
45 мин.