Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.3 12 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 porzioni

Съставки

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
  • 300 g di calamari freschi a striscioline
  • 320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino piccante fresco
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 146.5 mg
Протеин 16.4 g
Калории 1682 kJ / 402 kcal
Мазнини 10.4 g
Фибри 1.7 g
Наситените мазнини 1.7 g
Въглехидрати 65 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко