Устройства и аксесоари
Paella di pesce con bulgur
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 porzioni
Съставки
-
250 g di cozze fresche pulite
-
250 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di gamberetti sgusciati
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200 g di calamari freschi tagliati a striscioline
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½ peperone giallo pulito e a tocchetti
-
½ peperone rosso pulito e a tocchetti
-
200 g di piselli surgelati
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di origano secco
-
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
800 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale
-
200 g di bulgur
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
428 mg
Протеин
37 g
Калории
2000.5 kJ /
478.3 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
14.2 g
Наситените мазнини
2.5 g
Въглехидрати
50.1 g
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