Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

3 doses

Съставки

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1737.4 mg

Протеин 27.7 g

Калории 3051.6 kJ / 729.4 kcal

Мазнини 50.4 g

Фибри 18.4 g

Наситените мазнини 10.6 g

Въглехидрати 51.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1ч.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1ч.

Frango com molho de limão e arroz

45 мин.

Salada de beringela e lentilhas

40 мин.

Frango com rum e coca-cola

40 мин.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25ч.

Aula de cozinha Boas-vindas

2ч.

Empada de borrego com puré de batata

Няма оценки

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 мин.

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 мин.

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 мин.

Salmão com quinoa e toranja

Няма оценки

Покажи всичко