Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 porties

Съставки

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Натрий 887.4 mg

Протеин 26.2 g

Калории 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Мазнини 17.6 g

Фибри 22.6 g

Наситените мазнини 4.6 g

Въглехидрати 122.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch box 12 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka

50 min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20 min

Havermoutpap met vers fruit

15 min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 min

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 min

Knapperige granola

2 godz.

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 godz. 45 min

Smoothie bowl met frambozen en chiazaad

10 min

Rode bieten smoothie bowl

10 min

Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli

1 godz. 40 min

Oranje gekleurde eieren

Brak ocen

Покажи всичко