Устройства и аксесоари
Shakshuka
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 porties
Съставки
-
karwijzaad2 theelepels
-
gerookte paprikapoeder1 theelepel
-
komijnzaad of ¾ theelepel gemalen komijnzaad2 theelepels
-
gedroogde gemalen kurkuma½ theelepel
-
gedroogde oregano½ theelepel
-
zeezout1 ½ theelepel
-
gemalen zwarte peper1 theelepel
-
knoflookteentjes3
-
lange rode chilipeper ontpit indien gewenst½ - 1
-
gele ui (ongeveer 150 g), in helften gesneden1
-
olijfolie40 g
-
tomatenblokjes uit blik (2 blikjes)800 g
-
tomatenpuree30 g
-
honing20 g
-
rode wijnazijn of appelciderazijn20 g
-
salade bladeren (bijv. boerenkool, snijbiet of spinazie), grof gescheurd30 g
-
verse basilicumbladeren grof gescheurd, naar smaak3 - 4
-
eieren8
-
feta kaas verkruimeld80 - 100 g
-
knapperig brood om te serveren
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
1615.4 mg
Протеин
26 g
Калории
2002 kJ /
477 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
6 g
Наситените мазнини
9.2 g
Въглехидрати
28 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоKnapperige granola
2ч.
Blauwe bessen Jam
Няма оценки
Babka met Bosbessen
Няма оценки
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 мин.
Omelet Caprese
30 мин.
Pizza met fruit en yoghurt
Няма оценки
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 мин.
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 мин.
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2ч.
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Няма оценки
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1ч. 45 мин.
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 мин.