Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

4.7 126 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30ч.

4 portions

Съставки

Marinade et glaçage teriyaki

30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
100 g de sauce soya japonaise
60 g de mirin
100 g de sirop d'érable pur
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.

Saumon avec riz et brocoli

250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm

340 g de pois mange-tout, de 3-4 cm
1000 g d'eau
1 oignon vert (по избор) ciselé, pour décorer
graines de sésame noires (по избор) grillées, pour décorer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1499.6 mg

Протеин 39.5 g

Калории 2783 kJ / 665.2 kcal

Мазнини 21.1 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 74.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Passionnément à l'érable 10 Рецепти
Канада

Votre Cookidoo® 2025 - Maître de la cuisine 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade niçoise au thon

No ratings

Saumon avec sauce aux légumes

25 min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 min

Burger de poisson noirci

55 min

Tacos aux crevettes avec salsa

25 min

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron

No ratings

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 min

Sauté de crevettes

No ratings

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

No ratings

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

40 min

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40 min

Vivaneau à l'huile d'épices

No ratings

Покажи всичко