Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

4.6 135 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30ч.

4 portions

Съставки

Marinade et glaçage teriyaki

30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
100 g de sauce soya japonaise
60 g de mirin
100 g de sirop d'érable pur
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.

Saumon avec riz et brocoli

250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm

340 g de pois mange-tout, de 3-4 cm
1000 g d'eau
1 oignon vert (по избор) ciselé, pour décorer
graines de sésame noires (по избор) grillées, pour décorer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1499.6 mg

Протеин 39.5 g

Калории 2783 kJ / 665.2 kcal

Мазнини 21.1 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 74.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Passionnément à l'érable 17 Рецепти
Канада

Votre Cookidoo® 2025 - Maître de la cuisine 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Saumon au citron et à l'ail

2ч. 20 мин.

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40 мин.

Burger de poisson noirci

55 мин.

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 мин.

Sauté de crevettes

15 мин.

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Няма оценки

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40 мин.

Saumon avec sauce aux légumes

25 мин.

Cabillaud et riz vénéré

55 мин.

Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol

35 мин.

Vinaigrette citronnée

5 мин.

Avocat avec œuf et tartare de saumon

45 мин.

Покажи всичко