Vivaneau à l'huile d'épices

Vivaneau à l'huile d'épices

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Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
2 portion

Съставки

  • 1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
  • 70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
  • de sel pour l'assaisonnement
  • de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
  • 30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
  • 1 de piment rouge frais épépiné
  • 3 gousses d'ail
  • 2 échalotes coupées en deux
  • 15 g de feuilles de persil frais

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 184.8 mg
Протеин 56.5 g
Калории 2698.1 kJ / 644.9 kcal
Мазнини 38.4 g
Фибри 2.9 g
Наситените мазнини 6.2 g
Въглехидрати 16.6 g

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