Устройства и аксесоари
Vegane Süßkartoffel-Bowl
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
-
Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft265 g
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Olivenöl2 EL
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Paprika de la Vera1 ½ TL
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Knoblauch, gemahlen1 ½ TL
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Kurkuma1 ½ TL
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Salz1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan1 geh. TL
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Reis, parboiled120 g
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Wasser1250 g
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Tahin70 g
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Misopaste1 TL
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Ahornsirup15 g
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Reisessig10 g
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Sojasauce10 g
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Sriracha-Sauce5 g
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Babyspinat, frisch60 g
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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Avocado in Würfeln (2 cm)1
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
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Sesam zum Bestreuen
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1210 mg
Протеин
13 g
Калории
2061 kJ /
493 kcal
Мазнини
26 g
Фибри
13.7 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
56 g
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