Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme

Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme

4.3 97 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 2ч. 30 мин.
4 Portionen

Съставки

Cashewcreme
  • Cashewkern
    100 g
  • Wasser zum Einweichen
  • Salz
    2 Prisen
  • Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)
    100 g
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Muskat
    2 Prisen
  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
  • Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt
    800 g
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomaten geviertelt
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), vegan
  • Tomatenmark
    15 g
  • Cashewmus
    2 EL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Petersilie abgezupft, zum Garnieren
    2 Stängel

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Натрий 1408 mg
Протеин 38 g
Калории 3595 kJ / 859 kcal
Мазнини 45 g
Фибри 75.3 g
Наситените мазнини 7 g
Въглехидрати 135 g

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