Устройства и аксесоари
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
Подготовка 30 мин.
Общо 2ч. 30 мин.
4 Portionen
Съставки
Cashewcreme
-
Cashewkern100 g
-
Wasser zum Einweichen
-
Salz2 Prisen
-
Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)100 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
-
Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt800 g
-
Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl20 g
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Tomaten geviertelt1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
-
Tomatenmark15 g
-
Cashewmus2 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Chiliflocken½ TL
-
Petersilie abgezupft, zum Garnieren2 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1408 mg
Протеин
38 g
Калории
3595 kJ /
859 kcal
Мазнини
45 g
Фибри
75.3 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
135 g
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