Dampet fisk med sorte ris og broccoli

Dampet fisk med sorte ris og broccoli

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

4 portioner

Съставки

fed hvidløg
1
ingefær skåret i skiver (2 mm)
3 cm
sake
150 g
vand
500 g
salt
1 ½ tsk
grøntsagsbouillon
1 tsk med top
sorte ris
200 g
broccoli delt i buketter
200 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
10 g
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabbor, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)
600 - 800 g
sort peber, friskkværnet
4 knivspids
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
4 tsk
sesamfrø
1 spsk
forårsløg skåret fint (ca. 2 mm)
10 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 751.4 mg

Протеин 37.1 g

Калории 1989.6 kJ / 475.5 kcal

Мазнини 12.3 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 2.4 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sunde middagsretter 15 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Няма оценки

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Няма оценки

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1ч. 15 мин.

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Няма оценки

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Няма оценки

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Няма оценки

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Няма оценки

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Няма оценки

Fiskeburger

Fiskeburger

Няма оценки

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Няма оценки

Покажи всичко