Bowl arcoíris

Bowl arcoíris

4.0 7 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porciones

Съставки

Aderezo de yogur

165 g de queso de cabra
165 g de yogur griego
5 g de hojas de tomillo fresco picadas
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
1 limón amarillo

Pollo y marinado

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
½ cdita de sal
½ cdita de cúrcuma en polvo
480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos

Verduras picadas

90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
150 g de coliflor en trozos

150 g de brócoli, en trozos
1 cdita de vinagre de manzana
½ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
30 g de aceite de oliva extra virgen

Arroz y montaje

210 g de arroz de grano largo
1200 g de agua
1 cdita de sal
240 g de betabel pelado y en trozos
210 g de camote pelado y en trozos
30 g de aceite de oliva extra virgen
1 - 2 cda de miel de abeja
240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
2 aguacates en rebanadas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1653 mg

Протеин 51 g

Калории 4071 kJ / 973 kcal

Мазнини 53 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 15 g

Въглехидрати 77 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasaña vegetariana

Lasaña vegetariana

1ч.

Tortilla de patata (sin huevo)

Tortilla de patata (sin huevo)

30 мин.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 мин.

Coliflor tikka masala

Coliflor tikka masala

30 мин.

Albóndigas de Kale sin carne

Albóndigas de Kale sin carne

30 мин.

Calzone de verduras

Calzone de verduras

40 мин.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 мин.

Torta de elote con rajas

Torta de elote con rajas

1ч.

Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

30 мин.

Sopa de betabel con tostadas gourmet

Sopa de betabel con tostadas gourmet

50 мин.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 мин.

Coloradito de chile ancho

Coloradito de chile ancho

45 мин.

Покажи всичко