Bowl arcoíris

Bowl arcoíris

4.0 7 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porciones

Съставки

Aderezo de yogur

165 g de queso de cabra
165 g de yogur griego
5 g de hojas de tomillo fresco picadas
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
1 limón amarillo

Pollo y marinado

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
½ cdita de sal
½ cdita de cúrcuma en polvo
480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos

Verduras picadas

90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
150 g de coliflor en trozos

150 g de brócoli, en trozos
1 cdita de vinagre de manzana
½ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
30 g de aceite de oliva extra virgen

Arroz y montaje

210 g de arroz de grano largo
1200 g de agua
1 cdita de sal
240 g de betabel pelado y en trozos
210 g de camote pelado y en trozos
30 g de aceite de oliva extra virgen
1 - 2 cda de miel de abeja
240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
2 aguacates en rebanadas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1653 mg

Протеин 51 g

Калории 4071 kJ / 973 kcal

Мазнини 53 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 15 g

Въглехидрати 77 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quinoa bowl con hongos

45 мин.

Lentejas estofadas

9ч.

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3ч. 20 мин.

Chiles rellenos de soya

45 мин.

Tinga de col

35 мин.

Verduras en salsa morita

35 мин.

Mijo al curry con pollo TM6

35 мин.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 мин.

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 мин.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 мин.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 мин.

Estofado Africano occidental de maní

50 мин.

Покажи всичко