Устройства и аксесоари
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Съставки
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
307 mg
Протеин
37 g
Калории
2145 kJ /
513 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
5.3 g
Наситените мазнини
4.3 g
Въглехидрати
64 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Go Green, Feel Good
71 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCreamed Cod
45 мин.
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 мин.
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 мин.
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1ч. 30 мин.
Keralan Fish Curry
30 мин.
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 мин.
Prawn Curry
30 мин.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 мин.
Dairy-free Seafood Risotto
45 мин.
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 мин.
Salmon and Fennel Risotto
25 мин.
Seafood Stew with Coconut Milk
35 мин.