Преминете към основното съдържание Търсене
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
2.5 2 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
20 unidades
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Medallones
  • 1 limón
  • 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
  • 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
  • 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 150 g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
    150 g de nabo, en trozos (2-3 cm)
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
  • 45 g de semillas de lino
  • 2 huevos
Salsa
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • ½ chile fresco (guindilla)
  • 20 g de hojas de albahaca fresca
  • 20 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 20 g cebollino fresco en trozos (5 cm)
  • ½ cucharadita de sal
  • 120 g de yogur natural
  • 30 g zumo de limón

Трудност

средно

Хранене за 1 unidad

Натрий 198.9 mg
Протеин 1.8 g
Калории 321.5 kJ / 76.8 kcal
Мазнини 5.6 g
Фибри 1.5 g
Наситените мазнини 0.9 g
Въглехидрати 5.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Come bien y vive mejor 71 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tortillitas de calabacín

4.3(205)

20 Min

Arepas

5.0(4)

50 Min

Berenjenas confitadas

4.3(74)

35 Min

Pimientos al vapor al ajillo

4.6(131)

3 Std. 35 Min

Biscotti de pistachos y arándanos

4.8(18)

1 Std. 30 Min

Ensalada de patata y pepino

4.3(55)

40 Min

Tirabeques crujientes y picantes

4.5(33)

15 Min

Verduras al vapor con kéfir

4.2(5)

45 Min

Puré rústico de patata y batata con romero

4.7(155)

45 Min

Huevos al vapor

4.4(151)

15 Min

Pasta con queso feta al horno

4.6(85)

30 Min

Verduras variadas marinadas

4.6(79)

3 Std. 40 Min

 Покажи всичко