Устройства и аксесоари
Jardinera de verduras a la menta
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 raciones
Съставки
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
357.1 mg
Протеин
11.8 g
Калории
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Мазнини
22.6 g
Фибри
11.1 g
Наситените мазнини
4.2 g
Въглехидрати
36.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Revista Thermomix nº 168
34 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоVerduras al vapor con kéfir
45 min
Yuca con Mojo
55 min
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 min
Asadillo manchego
4 godz. 15 min
Setas a la crema
20 min
Arepas con queso
50 min
Arepa sifrina
1 godz.
Zanahorias agridulces
1 godz.
Noodles con judías verdes
30 min
Arepas
50 min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min