Jardinera de verduras a la menta

Jardinera de verduras a la menta

4.5 14 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 raciones

Съставки

Pesto de menta
  • 1 diente de ajo
  • 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
  • 30 g de queso parmesano
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 60 g de aceite de oliva
Verduras
  • 80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 50 g de espinacas baby frescas
  • 350 g agua
  • 1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
    ½ pastilla de caldo de verduras
  • 200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
  • 250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
  • 250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
  • 350 g de guisantes congelados
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)

Трудност

лесно


Хранене за 1 ración

Натрий 357.1 mg
Протеин 11.8 g
Калории 1597.8 kJ / 381.9 kcal
Мазнини 22.6 g
Фибри 11.1 g
Наситените мазнини 4.2 g
Въглехидрати 36.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко