Устройства и аксесоари
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
14 unidades
Съставки
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Трудност
средно
Хранене за 1 unidad
Натрий
172 mg
Протеин
4.8 g
Калории
543 kJ /
130 kcal
Мазнини
4.4 g
Фибри
2.6 g
Наситените мазнини
0.8 g
Въглехидрати
19.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Come bien y vive mejor
71 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTortillitas de calabacín
20 Min
Arepas
50 Min
Berenjenas confitadas
35 Min
Pimientos al vapor al ajillo
3 Std. 35 Min
Biscotti de pistachos y arándanos
1 Std. 30 Min
Ensalada de patata y pepino
40 Min
Tirabeques crujientes y picantes
15 Min
Verduras al vapor con kéfir
45 Min
Puré rústico de patata y batata con romero
45 Min
Huevos al vapor
15 Min
Pasta con queso feta al horno
30 Min
Verduras variadas marinadas
3 Std. 40 Min