Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

14 unidades

Съставки

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 197.7 mg

Протеин 2.5 g

Калории 460.5 kJ / 110.1 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Legumes a vapor com molho de tomate

30 min

Massa integral com legumes salteados

35 min

Migas da Lousã

12 godz. 40 min

Arroz árabe com leite de coco

30 min

Migas de grelos com ovo escalfado

1 godz.

Salada de batata com alcaparras

1 godz. 30 min

Migas de espargos

45 min

Magusto

50 min

Gremolata de feijão-verde

30 min

Arroz de linguiça e castanhas

30 min

Naan

1 godz.

Покажи всичко