Преминете към основното съдържание Търсене
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
14 unidades
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 172 mg
Протеин 4.8 g
Калории 543.9 kJ / 130 kcal
Мазнини 4.4 g
Фибри 2.6 g
Наситените мазнини 0.8 g
Въглехидрати 19.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

4.7(7)

1ч. 55 мин.

Pernil com batatas e maçã

5.0(3)

14ч.

Salada de lentilhas e pimentos assados

4.2(9)

20 мин.

Tortilha espiralizada

4.5(2)

35 мин.

Pão de alfarroba

4.2(61)

1ч. 35 мин.

Assado de beterraba, maçã e nabo

4.3(28)

1ч. 30 мин.

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 мин.

Salteado de alface e camarão

5.0(2)

10 мин.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1ч. 10 мин.

Salada caeser de kale

Няма оценки

Salada de frango com uvas e passas

5.0(1)

25 мин.

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко