Преминете към основното съдържание Търсене
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
14 unidades
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 172 mg
Протеин 4.8 g
Калории 543.9 kJ / 130 kcal
Мазнини 4.4 g
Фибри 2.6 g
Наситените мазнини 0.8 g
Въглехидрати 19.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45min

Batatas caramelizadas com mel

5.0(8)

50min

Tabule com tomate e hortelã

4.6(22)

1u.

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1u. 10min

Salada caeser de kale

Geen beoordelingen

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1u. 15min

Maçarocas de milho a vapor

3.5(2)

25min

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30min

Puré de batata

4.7(111)

45min

Salada com molho verde

3.0(1)

10min

Favas e ervilhas com presunto

Geen beoordelingen

 Покажи всичко