Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 76 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 porzioni

Съставки

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 513.8 mg

Протеин 20.4 g

Калории 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Мазнини 20.3 g

Фибри 6.1 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 20.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tartare al tonno e avocado

1ч. 15 мин.

Panzanella ai frutti di mare e gamberi

40 мин.

Sformato di pasta al tonno

30 мин.

Filetti di trota con purea di broccoli

40 мин.

Spiedini di salmone e avocado

1ч.

Involtini di spigola

40 мин.

Salmone teriyaki

50 мин.

Insalata di polpo a Cottura Lenta

5ч. 30 мин.

Panino con polpo

6ч. 30 мин.

Quiche salmone e rucola

1ч. 40 мин.

Scorfano con pomodori, carote e riso

50 мин.

Quiche di salmone e porri

1ч. 25 мин.

Покажи всичко