Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 porzioni

Съставки

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 513.8 mg
Протеин 20.4 g
Калории 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Мазнини 20.3 g
Фибри 6.1 g
Наситените мазнини 3 g
Въглехидрати 20.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко