Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
8 porzioni
Съставки
Condimento
-
1 spicchio di aglio (по избор)
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
-
3 foglie di basilico fresco lavate
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
-
500 g di acqua
-
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
-
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
-
200 g di bulgur
-
400 g di acqua
-
½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
150 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
271.6 mg
Протеин
15 g
Калории
996.3 kJ /
238.1 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
7.5 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
28.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информация
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Crema di ceci con vongole
40min
Merluzzo in salsa di pomodoro
30min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Calamari cipolle e patate
50min
Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato
2h 45min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
50min
Pescestocco alla messinese
30min
Rotoli di piadina con alici, tonno e pomodorini
1h
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Spiedini di mazzancolle con salsa al mango
55min