Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

4.4 1.4K оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Tomatenmark
40 g
Butter in Stücken
30 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 EL
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser zimmerwarm
1470 g
Zitrone geviertelt
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 15 g

Калории 1660 kJ / 397 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 10.6 g

Въглехидрати 38 g

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