Устройства и аксесоари
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
Подготовка 30 мин.
Общо 30 мин.
12 Stück
Съставки
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (siehe Tipp)200 g
-
Petersilie abgezupft¾ Bund
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Feta in Stücken150 g
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Eier3
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Mehl50 g
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Backpulver1 TL
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat1 - 2 Prisen
-
Öl zum Braten
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Quark, 20% Fett200 g
-
Schmand100 g
-
Kresse-Beet abgeschnitten1
Трудност
лесно
Хранене за 1 Stück
Натрий
721 mg
Протеин
10 g
Калории
796 kJ /
190 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
2.3 g
Наситените мазнини
6 g
Въглехидрати
12 g
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