Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

4.4 183 оценки

Подготовка 50 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 Portionen

Съставки

Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken
300 g
Salz
1 ¾ TL
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen
½
Koriander abgezupft
½ Bund
Knoblauchzehen
2
Sesamöl
20 g
Sojasauce
40 g
Honig flüssig
10 - 20 g
Sesam, geröstet
10 g
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
2
Pfeffer
½ TL
Chiliflocken
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Ei
1
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)
50 g
Öl zum Braten

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1151 mg

Протеин 14 g

Калории 856 kJ / 205 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Puffer! 15 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bananen-Curry-Reis

45 min

Spargelquiche

1 h 15 min

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

50 min

Tofu-Reis

50 min

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1 h 50 min

Reisauflauf mit Äpfeln

1 h 45 min

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1 h 15 min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6 h 30 min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min

Tofu-Reis

50 min

Caprese-Omelette

30 min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Покажи всичко