Устройства и аксесоари
Quinoa salad with mango salsa
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
2 portions
Съставки
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
422 mg
Протеин
18.5 g
Калории
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Мазнини
11.2 g
Фибри
15.5 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
93.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Cooking for Me and You
70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPrawn saganaki with feta
35 мин.
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2ч. 30 мин.
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1ч.
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 мин.
Rosemary meat pies
3ч. 30 мин.
Peanut soba noodle wonton cups
40 мин.
Mini vegetable egg bites
45 мин.
Oysters Kilpatrick
15 мин.
Versatile smooth soup
45 мин.
Green pea and feta hummus wraps
10 мин.
Beetroot carpaccio with burrata
1ч. 25 мин.
Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Няма оценки