Устройства и аксесоари
Quinoa salad with mango salsa
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
2 portions
Съставки
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
422 mg
Протеин
18.5 g
Калории
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Мазнини
11.2 g
Фибри
15.5 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
93.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Cooking for Me and You
70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPork gyoza with soy dipping sauce
1 Std.
Mini chicken kyivs
45 Min
Greek cabbage salad
5 Min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 Std. 30 Min
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1 Std. 20 Min
Warm Aussie potato salad (peeler)
50 Min
Patatas bravas with chorizo
1 Std. 20 Min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min
Salmon, asparagus and potato salad
40 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 Std.
Brown rice
50 Min
Warm bulgur salad with orange dressing
40 Min