Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6 69 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
100 g
Walnusshälften
30 g
Datteln, entsteint
2
Olivenöl
45 g
Salz
2 TL
Sojasauce
40 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Chiliflocken, getrocknet
10 g
Sesam
15 g
Agavendicksaft
30 g
Zitronensaft
20 g
Wasser
1230 g
Chicorée in Stücken (2 cm)
100 g
Vollkornnudeln kurz (z. B. Spirelli)
200 g
Babyspinat, frisch
50 g
Möhre in feinen Streifen
100 g
Avocado in Würfeln (ca. 1 cm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Tempeh in Würfeln (1 cm)
200 g
200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
Kürbiskerne
20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1 mg

Протеин 22 g

Калории 2898 kJ / 692 kcal

Мазнини 38 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 71 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nimm's mit! 9 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gemüse-Bulgur-Chili

Gemüse-Bulgur-Chili

30 мин.

Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln

Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln

1ч.

Mediterrane Langos

Mediterrane Langos

1ч. 30 мин.

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 мин.

Miso-Gemüse-Spaghetti

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 мин.

Kartoffel-Zwiebel-Gratin

Kartoffel-Zwiebel-Gratin

1ч. 30 мин.

Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis

Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis

40 мин.

Gnocchi mit Salbeibutter

Gnocchi mit Salbeibutter

2ч.

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45 мин.

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35 мин.

Hirseauflauf

Hirseauflauf

1ч. 10 мин.

Veganes Austernpilz-Schawarma

Veganes Austernpilz-Schawarma

45 мин.

Покажи всичко