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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM5
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Kunterbunte Lunch-Gläser
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Walnusshälften30 g
-
Datteln, entsteint2
-
Olivenöl45 g
-
Salz2 TL
-
Sojasauce40 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Chiliflocken, getrocknet10 g
-
Sesam15 g
-
Agavendicksaft30 g
-
Zitronensaft20 g
-
Wasser1230 g
-
Chicorée in Stücken (2 cm)100 g
-
Vollkornnudeln kurz (z. B. Spirelli)200 g
-
Babyspinat, frisch50 g
-
Möhre in feinen Streifen100 g
-
Avocado in Würfeln (ca. 1 cm)100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)Tempeh in Würfeln (1 cm)200 g
-
Kürbiskerne20 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1 mg
Протеин
22 g
Калории
2898 kJ /
692 kcal
Мазнини
38 g
Фибри
9 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
71 g
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