Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

4.7 36 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
550 g d'eau
1 c. à café de sel et un peu pour le service
50 g d'huile d'olive extra vierge
200 g de feta coupée en morceaux
150 g de concombre coupé en morceaux
70 g d'oignon rouge émincé
50 g d'olives noires dénoyautées
10 tomates cerise coupées en deux
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 884 mg

Протеин 16.5 g

Калории 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Мазнини 26.1 g

Фибри 10 g

Наситените мазнини 9.7 g

Въглехидрати 58.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

En modes TM6 ! 44 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2ч. 45 мин.

Salade de petit épeautre aux légumes

1ч. 15 мин.

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 мин.

Fèves fraîches à la catalane

3ч.

Tarte aux figues, courgettes et mozzarella

45 мин.

Tarte au navet et au cantal

1ч. 30 мин.

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40 мин.

Empanadas au thon, tomates et poivron

3ч. 15 мин.

Pancakes aux épinards

30 мин.

Crumble de tomates

50 мин.

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 мин.

Покажи всичко