Устройства и аксесоари
Insalata di mare con orzo perlato
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 35 мин.
4 porzioni
Съставки
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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1 spicchio di aglio
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5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
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30 g di olio extravergine di oliva
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700 g di acqua
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1 ¼ cucchiaino di sale
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200 g di orzo perlato precotto (cottura 12 min.)
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800 g di pesce misto (polpa di pesce, molluschi, crostacei e frutti di mare)
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100 g di pomodorini ciliegia a metà
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100 g di insalata valeriana o altri tipi di lattuga
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1 pizzico di pepe bianco macinato
-
2 cucchiai di olio
Трудност
лесно
Хранене за 4 porzioni
Протеин
152.6 g
Калории
7891 kJ /
1886 kcal
Мазнини
77.9 g
Фибри
22.5 g
Въглехидрати
153.1 g
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