Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.8 13 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

3 portions

Съставки

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 119.5 mg

Протеин 36 g

Калории 1526 kJ / 364 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Love at First Bite 60 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sous-vide Sausage Ragù

2ч. 25 мин.

Traditional Austrian Beef Goulash

4ч.

Chicken with Peppers and Rice

1ч.

Pork, Chestnut and Chorizo Stew

26ч. 15 мин.

Tarte Bourguignonne

1ч. 30 мин.

Braised Lamb Shanks

3ч. 20 мин.

Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad

2ч.

Lamb Spezzatino

1ч. 45 мин.

Slow-Cooked Pork Belly with Noodles and Chilli Sesame Sauce

4ч. 25 мин.

Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce

30 мин.

Chicken in Yoghurt

1ч.

Soy-glazed Chicken with Pak Choi

13ч.

Покажи всичко