Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.8 13 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

3 portions

Съставки

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 119.5 mg

Протеин 36 g

Калории 1526 kJ / 364 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Love at First Bite 60 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 мин.

Browned Pork Rice

1ч.

Leftover Chicken Fajitas

1ч. 20 мин.

Chicken Tikka

4ч. 10 мин.

Mardi Gras Meatballs

1ч. 5 мин.

Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts

1ч. 30 мин.

Greek Lamb Meatballs (Keftethes)

40 мин.

Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta

1ч. 10 мин.

Pork Chops with Orange

2ч. 25 мин.

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

45 мин.

Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli

45 мин.

Pork Meatballs with Celeriac and Apple

1ч. 10 мин.

Покажи всичко