Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

2 doses

Съставки

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 48 g

Калории 1720 kJ / 411 kcal

Мазнини 17 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

150 receitas - As melhores de 2014 150 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Caril do mar

45 min

Amêijoas à bulhão pato

30 min

Sopa rica de peixe

2 godz. 30 min

Bifes de atum com molho de tomate

30 min

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1 godz. 40 min

Feijão branco com lulas e chouriço

45 min

Lulas com molho aurora

45 min

Bacalhau à Zé do Pipo

1 godz.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 min

Bacalhau à moda de Braga

40 min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Salmão com risoto de funcho

25 min

Покажи всичко