Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 doses

Съставки

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1110.6 mg

Протеин 21.3 g

Калории 1583 kJ / 378.3 kcal

Мазнини 20.4 g

Фибри 8.9 g

Наситените мазнини 9.2 g

Въглехидрати 32.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fevereiro com a Bimby® 48 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1u. 15min

Salmão com quinoa e toranja

Geen beoordelingen

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Geen beoordelingen

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25u.

Aula de cozinha Boas-vindas

2u.

Empada de borrego com puré de batata

Geen beoordelingen

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1u. 10min

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30min

Покажи всичко