Преминете към основното съдържание Търсене
Tofu stew

Tofu stew
3.6 37 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 14 g
Калории 756 kJ / 181 kcal
Мазнини 9 g
Фибри 3.9 g
Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 174 Рецепти
Швейцария
The Basic Cookbook 131 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 133 Рецепти
Международен
The Basic Cookbook 133 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Soba noodle mee goreng

4.5(185)

40 мин.

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30 мин.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.5(89)

35 мин.

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30 мин.

Southwest Quinoa

4.7(290)

40 мин.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55 мин.

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

4.2(26)

1ч.

Vegan Paella with Smoked Tofu

4.0(219)

25 мин.

Quick Tomato and Basil Gnocchi

4.1(154)

25 мин.

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24ч. 50 мин.

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.6(5)

25 мин.

High Protein Omelette

4.8(5)

30 мин.

 Покажи всичко