Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

8 porciones

Съставки

30 g de queso parmesano en trozos
300 g de floretes de coliflor
100 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo pelados
30 g de aceite de oliva
100 g de hojas de espinaca fresca en trozos
100 g de queso crema
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo
3 huevos
1 cdita de sal o al gusto
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
550 - 600 g de masa hojaldre
6 ramitas de eneldo fresco
200 g de col morada en trozos (4-5 cm)
100 g manzana (cualquier tipo) en cuartos, sin semillas, con o sin piel
100 g de pepino en trozos (2-3 cm)
2 cdas de vinagre de vino blanco
10 g de azúcar

Трудност

средно

Хранене за 1 porción

Натрий 278 mg

Протеин 12 g

Калории 1352 kJ / 323 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Práctico y Creativo 60 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 мин.

Verduras en salsa morita

35 мин.

Barbacoa de hongos

30 мин.

Fetuccini al limón

35 мин.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 мин.

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3ч.

Poke bowl alto en proteínas

1ч.

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1ч. 30 мин.

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 мин.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 мин.

Bowl de atún y aguacate

50 мин.

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Няма оценки

Покажи всичко