Filetti di trota con purea di broccoli

Filetti di trota con purea di broccoli

4.2 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

60 g olio extravergine di oliva
2 - 3 spicchi di aglio
1 - 2 filetti di acciuga sott'olio (по избор)
250 g di cimette di broccoli a pezzi
375 g di acqua
4 di filetti di trota con la pelle (150 g ciascuno)
4 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di panna acida
1 cucchiaino di sale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 834 mg

Протеин 33 g

Калории 1414 kJ / 337 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ogni giorno - Con creatività 60 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fregola ai frutti di mare

40 min

Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)

35 min

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40 min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1 h 20 min

Pesce bianco e cozze in salsa piccante e harissa

1 h 10 min

Sarde in saor

25 h

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40 min

Pescestocco alla messinese

30 min

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1 h 30 min

Insalatina di calamari e pepe rosso

1 h

Rotolo di patate con salmone affumicato

1 h 10 min

Cozze alla Medoc

50 min

Покажи всичко