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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Mediterrane Reispfanne mit Pute
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
-
Öl20 g
-
Zwiebel in Spalten20 g
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Putenschnitzel in Würfeln (3 cm), trocken getupft500 g
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Wasser600 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
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Tomatenmark50 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis, parboiled (Garzeit 15 - 20 Min.)200 g
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Paprika, gemischt in Stücken200 g
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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Balsamico, hell2 EL
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Feta zerkrümelt200 g
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Petersilie gehackt, zum Bestreuen1 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
44 g
Калории
2293 kJ /
548 kcal
Мазнини
19 g
Фибри
3.9 g
Въглехидрати
47 g
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