Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

6 raciones

Съставки

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 303.3 mg

Протеин 15.4 g

Калории 1033 kJ / 247 kcal

Мазнини 11.5 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 20.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Рецепти
Испания

Recetas con tomate de cultivo local 8 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 135 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Judías blancas a la toscana

35 Min

Patatas guisadas con conejo

50 Min

Pastel frío de pisto

3 Std.

Berenjenas rellenas mallorquinas

2 Std. 10 Min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45 Min

Aguacate con tartar de atún

30 Min

Arroz brut mallorquín

1 Std.

Boloñesa de avellanas

35 Min

Sushi wrap

1 Std.

Pollo en salsa de soja con vegetales

3 Std.

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30 Min

Tortitas de garbanzo con hummus

20 Min

Покажи всичко