Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 30 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 raciones

Съставки

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1156 mg

Протеин 27.5 g

Калории 2820 kJ / 671 kcal

Мазнини 41.6 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 43.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Poke 8 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poke bol coreano de ternera

1ч. 10 мин.

Smoothie saludable

10 мин.

Wraps de pollo con piña

20 мин.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 мин.

Garbanzos con oreja

1ч. 15 мин.

Arroz brut mallorquín

1ч.

Sopa de pavo y repollo

40 мин.

Albóndigas con sepia

1ч. 20 мин.

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51ч. 25 мин.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 мин.

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 мин.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ч. 15 мин.

Покажи всичко