Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (по избор)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 3360 kJ / 803 kcal
- Белтъци
- 27.4 g
- Въглехидрати
- 81.9 g
- Мазнини
- 43.2 g
- Наситените мазнини
- 6 g
- Фибри
- 23.5 g
- Натрий
- 948.4 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоFocaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3u. 20min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2óra
Milhojas de verduras
1hod. 30min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1u.
Lasaña de verduras al vapor XXL
50min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2óra
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Boloñesa de avellanas
35min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 Std. 30 Min
Pizza con masa de brócoli
1u.